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三伏天喝茶的好处

2020-07-15 15:42分类:茶叶知识 阅读:

 

三伏,是在小暑与立秋中间,是1年中温度较高且又湿潮、炎热的时日。常言道:热在三伏。入伏了,这代表着中国绝大多数地域正式开启了“铁板烧”模式。由于入伏后,随之地表层热量的慢慢累积,将一天比一天热。此外,因夏

季降水多,相对湿度大,气温更常产生炎热。

三伏,宜低调,尽管人常说“夏练三伏”,可是夏季身体能量消耗大。慢跑、练球、登山等锻练方法务必量力而行。最好是开展一些“低调”的健身运动,既能具有锻练作用,又不会产生不适感。夏日炎炎易于造成人肝火上升,主要表

现为心态烦闷、抑郁、易激动、失眠等。因而,“降火”是夏季食疗的必需功课。夏季去火的食物,上佳挑选有番茄等性凉、清暑的蔬菜水果。三伏至,尽量避免长期户外活动,或随身带藿香正气等中药。做到高温防暑,保护自己的

身体。高温天气,易于情绪、食欲减退,尽可能维持平和的心态,多喝水,静心度夏。

三伏,饮茶更能补水保湿。伏天期内,大伙儿大量出汗,易于造成身体盐分和水分流失,因而一定要多补水保湿。茶叶中含有很多维生素和矿物质元素,因此夏季饮茶比饮水更止渴。南方地区的工夫茶饮,虽小杯小泡,但不知不觉

反而使人喝下许多,实则饮茶补水保湿的好方法。这时候饮茶应喝些温热的茶,如祛湿茶、红茶、黑茶、普洱茶。这种茶性温热,能够帮助身体驱寒养胃。


除此之外三伏天养生的另一个秘诀是“祛湿”。因为这时不光热还潮湿,人身体的寒热通常都随着湿气,说白了湿寒、湿热。除此之外,伏天还可以试试姜茶。“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语相信很多人都听过。姜性温,具备温补的功

效,夏季常常吃姜能够补阳气。并且,姜片还能祛寒发汗、止咳化痰、和胃、止呕。三伏喝姜茶,也是一类简便易行的保健方法哦。

多喝热茶,多出汗。三伏这么热的天,为何反倒要多喝热茶呢?这是由于热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,有益于对体温中枢开展管控。并且,喝热茶可推动血夜流入体表,汗孔洞开,汗腺舒张,推动汗水排出来,释放

热量。以热制热,出出汗便是凉爽的最好方式 。人的身体分布着300万左右的汗腺。汗水的排出来,有调节体温的功效,同时也排出来一部分代谢废物。除此之外,三伏易发生中暑,茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分,具备

保护心血管健康,降胆固醇和血糖的功效。因此饮茶对强身防中暑极有助益。

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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