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为什么祛湿这么难?

2020-11-19 09:57分类:祛湿 阅读:

  我们常常觉得自己体内的湿气也很重,用了很多祛湿气的方法,有的人觉得好像有点作用,有的人感觉没什么变化。

那问题到底出在哪里呢?首先我们要了解一下湿气是怎么形成的,才能从根本上避免湿气的产生。

湿气在百度百科中是这样解释的,自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。当然啦,除了气候的潮湿、居住环境的潮湿,呆在空调房不出门不排汗之外,还有很重要的一点就是体内的脏腑所产生的湿气。

外在的因素可以改变居住环境,保持干燥,增加锻炼,多出汗,多排便。内在因素,咱们可以食补,有许多有助于祛湿的食材,比如薏米、赤豆、山药、白扁豆。冬瓜、茯苓等等,可以煲汤、煮粥、炒菜都可以,此外建议是准备一些祛湿的茶包,这样既保证每天的饮水量也便于祛湿,溪皇薏湿茶的主要成分是薏仁、赤小豆、溪黄草,都是祛湿的利器,而且不用担心喝了之后晚上会睡不着,因为这是一款食粮茶,就和平时吃饭一样的食品,不会有什么影响的,溪皇薏湿茶里面含有溪黄草,有护肝的作用,为了肝脏能起到最佳的排毒作用,所以一到11点左右就会发困。



因为造成湿气的原因有很多,有些人是常年不出汗,有些人是因为脾运化水湿能力弱,有些人是因为肾阳不足排废水能力弱,也有些人是因为其他各种原因造成的,因此想要解决湿气重这个问题,是要针对原因下对策,才能真正解决问题。

那这湿气真的没办法去掉了吗?

其实也不是,湿气对于现在的我们来讲,是个时代病,上一辈的人身体就很健康,只是这一代的我们不爱运动,排汗少,进来的水多,出去的水少,因此造成祛湿难,祛湿的出口有皮肤排汗、大小便等,因此建议食疗的同时也要多出去走走,从生活的习惯方式入手,才能更好的解决问题。

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