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湿气重的人必喝的袪湿茶饮

2020-07-16 17:54分类:祛湿 阅读:

  一般湿气重的人是怎么造成的?通常是吃得多,吃的油腻,并且不爱运动,是当下很多人任意放纵自己的不良生活习惯,就这样长时间不加节制的暴饮暴食,休息作息不规律等,就造成了体内湿气的形成。
 
湿气重怎样调理:
 
1、喝茶是比较健康方便的祛湿方法,以下介绍4款袪湿效果不错的好茶,具体如下:
 
(1)绿茶
 
绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
 
因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
 
绿茶性寒,对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝,如果有反应停止喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。
 
对于正常群体,体质一旦有所改善,可以考虑与其它茶一起喝,上上午喝绿茶,下午喝其它茶。
  
(2)普洱茶
 
普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些。
 
体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。
  
(3)乌龙茶
 
湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。
 
(4)美思康宸溪皇薏湿茶:主要成分有暖胃的红茶,以及清热利湿、凉血散瘀的狭基线纹香茶菜(俗名:溪黄草),还有利水消肿,解毒排脓的赤小豆和健脾祛湿的薏仁,即冲即饮,非常方便,适合更广泛的人群饮用。
 

 
这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。
 
所以,排湿功能也相当不错。
  
2 、用艾叶泡脚或洗澡:平时可以运用中药来发汗、祛湿。
 
3 、用姜汁发汗:有时淋了雨,感染了风寒,可以用热辣辣的姜汁驱散身体湿气,预防感冒。姜汁有效的将体内水气逼散出来。
 
生姜性温,能温中驱寒,健脾护胃。
 
4 、中药祛湿气:祛湿气的中药有:赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、川萆Z、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等等。
 
一些爱好冬泳的人每天都会用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝,这些中药对祛除体内淤滞较多湿气很有效果,同时又健脾养胃。
  
5 、运动出汗:运动出汗是很好的去湿气的方法,湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。
 
6、 均衡饮食:平常少盐,宜清淡,戒烟戒酒,忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果,如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。每天做菜时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
 
7 、室内保持干爽:在阴雨绵绵的天气,应该关窗关门,把湿气拒于外面。注意预防外面的湿气趁机进入身体产生湿气。

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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